INKONVERGENS

 

 

Har fastat hela dagen idag men vid 22 tiden åt jag en kokt rödbeta, ett halvt äpple och lite ruccolasallad. Not too bad! Men inte lika duktig som wannathinlife förstås med 50 timmarsfastan <3 Stay strong! Och alla ni andra som fastar.

Idag har varit en rätt lugn o mysig dag. Vaknade, åt ett kokt ägg och gjorde min hallonsmoothie ca 1,5 dl på hallon, mango, melon, linfröolja, psyllium, ruccola och ingefära kanel.

-

Men grejen är att min ämnesomsättning bara KICKAR igång när jag tränar = blir hungrig som fa-an. Så efter jag duschat åt jag ett grönt äpple. Och sen åt jag en bit grillat kött, en majskolv, 1 matsked aioli och grönsallad. Inte i värsta laget men men.

-

Seeen kom en kompis över och vi bakade kladdkaka......suck. Med carte d'or vaniljglass till. Och lite chips på det. Nåväl...det känns helt ok. Om jag fått i mig 1800 kalorier idag typ, så är det ju 200 kalorier från att vara ett "normalt rek intag" och sen -730 för löpningen så då landar man ju inte på så pass mkt att jag går upp i vikt iaf.

En sån här ätardag resulterar i att jag inte kommer kunna äta på hela dagen imorgon typ. Jaja. Känns faktiskt helt ok? Trodde jag skulle få sjuk ångest av all mat jag stoppat i mig men känner mig liksom inte svullen eller så så det är ju nice.

Ok vet att jag sa att jag inte ska lägga upp nån mat plan eller så i bloggen men EN sak ska jag följa och det är lätt att göra. I morse gjorde jag en smoothie på ingefära, några hallon, en skvätt sojamjölk, en tesked linfröolja, jättenattljusolja, psylliumfrö, ruccola, en skiva mango och kanel.

Sååååå gott och nyttigt. Har även varit på apoteket och köpt BasBalans som balanserar ph värdet i kroppen. Denna styrkesmoothie ska ackompanjera vad jag än sätter i mig till frukost. Imorse blev det denna smoothie och ett kokt ägg. Nyttigt och bra! Kalorier skiter jag faktiskt i vad gäller smoothien. kan inte bli så mycket, och vad det än blir kan det vara värt för att hålla ämnesomsättningen igång. Linfröolja är jättebra liksom psyllium för ämnesomsättningen! Ägg=protein. BRA!

Har även powerwalkat 60 min idag. Vädret e fortfarande skit. Ge mig sommar o sol!!!

Nu ska jag se fotboll. Tja!

För gör jag det, tenderar det att bli så att jag gör TVÄRTOM. som nu då...LCHF dag 3 enligt mitt lilla schema. Hur har det gått då ? Jo, det börjar bra på morgonen. Imorse stekte jag ett ägg och åt tillsammans med keso. Men så blev det middag, man vart bortbjuden och det blev PALT. för er som inte vet vad det är är det mjöl och potatis. KOLHYDRATER! och till detta äter man då smör o lingonsylt o stekt fläsk. Så jääävla onyttigt.

Så idag får jag signa upp mig på ca 1300 kalorier, vilket är på tok för mycket och inte alls kostmässigt i den riktningen ja vill gå, dvs LCHF mycket protein o fett men nära noll kolhydrater.

Inget att deppa över. Så är det. Kan INTE ta mina mått idag heller pga detta, vet ni hur magen ser ut efter palt eller????

Idag har jag iallafall promenerat 1 timme vilket borde betyda en del minus, bra det iallafall.

Sen har jag kommit på att nu är verkligen ej tid att sluta med nikotinet....man går ju upp i vikt av det också som fan.

Vart tog motivationen vägen? Ibland är det dåligt att få höra att man ser ut att ha gått ner i vikt. Då blir man plötsligt lite slarvig o slapp och trycker i sig massa skit. ej braaa!!

Idag blev jag TVINGAD till att äta. Ja ni vet, när man är i sällskap och inte kan ta sig ur knipan. destinationen var Max och där valde jag då denna Low carb burgare, utan ost, och den var väldigt god och jag blev proppmätt. så kommer jag hem och kollar upp kaloriinnehållet....

Och såhär är det ju för mig att går det dåligt går det bara sämre sen under dan för då har min ämnesomsättning vaknat till liv. så dagens intag blev...förödande mycket.

Igår kände jag mig rätt smal. Men inte idag då tydligen. Kan ju ha något att göra med att jag åt två stycken kakor igår samt en riktig middag dvs en normalstor portion köttfärssås och en liten skiva bröd till. Jag kan helt enkelt inte äta en normal måltid utan att känna mig som ett monster!! Jaja. håller mig till 2 "mål mat" per dag... dvs ett "mål" vid lunchtid och ett vid 7-tiden och inget småätande under dagen. det funkar rätt ok....tror inte jag går upp i vikt alls men det går inte så snabbt neråt heller eftersom jag inte tränar ngt alls.

Har iaf brutit frukostrutinen helt...det funkade inte med gröten längre. trodde aldrig jag skulle bryta min älskade grötfrukost rutin!! Men efter att ha ätit samma frukost i typ 4 år tröttnar man väl. Haha! Känns iaf som jag kan skippa middag och så vidare helt mycket enklare när jag vet att jag ätit en ordentlig frukost.

1 ägg

1 knäckemacka med avocado + 1 liten skiva rågbröd med keso

Det tycker jag känns enormt mycket men om man ska försöka se normalt på det är det väl inte så mycket ändå. Håller mig riktigt mätt på detta resten av dagen!

Jag måste ju gå ner i vikt om jag äter detta till frukost + sallad till middag? Har fortf inte vägt mig......HAR GROV ÅNGEST!! ser att jag blivit smalare på överkroppen men har fortfarande SJUKT STORA LÅR vilket stör mig enormt. byxorna sitter inte som de ska än.

Ska göra iordning min salladsmiddag och äta på jobbet. Brukar bli ett halvt äpple som "godis" efter middagen.

alldeles för mycket. alldeles, alldeles för mycket. men så har jag tränat också...orkar inte räkna ut intag/förbränning blir bara deppig.

Hade en gammal kofta på mig idag och la märke till hur mycket lösare den satt förra sommaren. nu får jag sluta deppa och peppa istället!! hade behövt väga mig för att få se svart på vitt var jag ligger. men jag vågar inte....

Har panik över vad jag har satt i mig idag.
Jag blir galen av det här!
Snälla ni, säg ärligt vad ni tänker när ni ser den här menyn:

1/2 ägg
1/3 banan 1/3 äpple 1/2 dl hallon 1/2 dl sojamjölk
1,5 hg naturgodis
1 grönt äpple
Tacostillbehör (sallad, gurka, tomat, majs, salsasås) 1 msk köttfärs 1/2 tortillabröd

Jag fick panik över allt jag ätit.....och vad tror ni jag gör då? Tar 4 rutor choklad och en kaka. FAN!!!!!!!!!!!!!!!!
JAG VILLE INTE ENS ÄTA DET DÄR JÄVLA SOCKRET. Är så sjukt besviken på mig själv- hade redan ätit som en ko redan som det var, känns det som. pallar inte.

Jag börjar tro att jag inte bara är ätstörd utan störd. typ add, adhd, bipolär eller ngt sånt. Jag känner mig så himla olika från dag till dag, kan vara så jävla deprimerad så jag bara gråter konstant en hel kväll. sen nästa dag känner jag mig fylld av energi, kan träna hur mkt som helst och inte äta någonting, sen nästa dag är det inte alls så. Någon som känner igen sig? jag vet inte hur man ska göra om man misstänker att man har någon psykisk sjukdom. det är ju jättepinsamt att ta kontakt med vården? plus att då skriver de väl i något jävla register att man är ett nutcase och sen får man inga jobb.

Min livssituation är så himla kaotisk....jag märker hur jag upprepar dåliga mönster hela tiden, sabbar för mig själv. vissa dagar känns det som jag har social fobi...jag väljer kläder i 2 timmar på morgonen och ser ett monster i spegeln. sen nästa dag kan jag känna mig skitsnygg, smal, etc. men de går upp o ner hela tiden...så himla jobbigt!! Vill bara vara GLAD OCH NORMAL. Jag ser på alla andra i min ålder som lyckas med sin karriär, och verkar så himla lyckliga. är alla det eller är det bara ett skal precis som det skalet jag visar upp utåt för folk?

Folk ser mig nog som en glad, sprallig tjej men här inne är jag så himla ledsen. det går inte en dag utan melankoli, djupa känslor av meningslöshet.

Dagens matintag kan vi nu roa oss med jag ska sluta tjata om alla mina problem jämt.

Det mesta jag ätit på ett bra tag. Men är väl bra för att inte försätta kroppen i svältläge, eller nåt.

Har känt mig hyffsat smal idag. ryggraden börjar kännas mer och mer. bra det.

känner mig så jävla dålig, alla andra är ju så duktiga och äter typ ingenting om dagarna. Jag var stark ända tills efter soppmiddagen....var helt svag så åt 3 frukter på jobbet.

sen kom jag hem och åt 1 skiva rågbröd med minikeso och 0.5 dl mjölk med 15 gram musli samt 0.5 dl proviva.

---

Jag vet att detta inte är mycket för en normal människa men jag känner det som jag har hetsätit...mår så fruktansvärt dåligt. Har sänkt mitt dagliga kaloriintag till 600....är för fet och lat för att träna, annars hade jag väl varit på min målvikt för längesen.

---

fast på ett sätt känns det som en trygghet. Allt annat i mitt liv är så jävla kaosigt och dåligt, så blir nästan glad när jag tänker på att jag iaf har kontrollen över min kropp. låter helvrickat eller hur?

Är inne i en rätt inspirationslös svacka atm och ursäktar för lite halvtrist bloggande.

Idag har jag brytit normen och ätit havregrynsgröt till frukost, halv portion 60 kcal + mjölk o bär 40 kcal. Sen åt jag faktiskt en toast till det så 110 på den. 210 till frukost totalt. Det betyder att jag har 300 kvar för middagen (soppa med keso, kanske till och med blir mindre då) eftersom jag bestämt mig att ligga under 600 kcal om dagen hela veckan.

Har dessutom powerwalkat bort 270 kcal idag sen blir det mer eftersom jag ska cykla till o från jobbet, som jag förresten ska vara på snart så har ej mer tid att sitta här nu.

Förresten fick jag ett riktigt infall att jag ville väga mig igår. Jag såg mina feta lår i en glasruta och ändrade mig....kommer bryta ihop totalt om vågen visar samma som förr. Men det kan den ju inte göra enligt Myfitness pal appen?? Ahh. Borde kanske bara få det överstökat.

Det betyder så mycket. Man är så ensam i sin smärta när det gäller ätstörningar, så när man får fina kommentarer så värmer det.

Hade en sömnlös natt med ångest och tankar av alla de slag. jag har ingen aptit alls längre, jag bryr mig inte om någonting. Vaknade, drack en kopp kaffe. Hade familjemiddag senare och åt då en minimal bit ugnspannkaka, jag skulle tippa att den högst gick på 100 kcal? Plus sallad till det. Så 150 kanske. Och sen en apelsin för en stund sedan +60 kcal. Så +210 kcal in idag, och -349 ut för powerwalk.

Har någon av er förresten problem med gropig hud? Eller liksom slapp hud. Fyfan vad äckligt det låter. Men jag gick ju upp från 50 kilo till nästan 60 på ett halvår, och huden töjde väl ut sig eller något.

Smörjer in mig med diverse krämer och tränar ju / äter nyttigt men inget verkar hjälpa.

Går detta bort?? Äcklas av mig själv.

Om jag bara blir vacker och smal så tar du tillbaks mig....
Det enda som snurrar i huvudet just nu är att jag måste bli tunn, perfekt, vacker, så du älskar mig igen.

Idag har jag ätit:
* En skål med gröt, bär, psylliumfrö o linfrö och 10 ml mjölk - 100 kcal
* Ett kokt ägg - 65 kcal
* En skiva toast med minikeso och gurka - 150 kcal
* Linsgryta med en halv skiva bröd - 250+100 kcal
* Ett äpple - 50 kcal
Totalt
715 kcal

Allt utan att ens vara hungrig. Så onödigt??

Äter dem istället för godis, och imorse när jag vaknade var jag inte alls sugen på gröt, var inte hungrig. Men vid 1 tiden åt jag iallafall en apelsin till "frukost". Det skulle jag fan inte ha gjort. Sen drack jag kaffe...fortf inte hungrig. Gjorde en grönsaksgryta att äta innan jobbet, fortf inte hungrig. MEN ÅT IAF??? Jävla idiot. Jag tror att jag gör detta för att jag VET att jag kommer äta något mer under dagen och att det då är lika bra att "göra bort det". förstår ni hur jag menar? Någon som har samma problem?

Jag skulle ju klarat mig utan någonting alls idag egentligen. HUr som helst, sen fortsatte det. tog en knäckemacka till maten, sen köpte jag lösgodis, åh herregud ÅNGEST!! Men kanske 5 bitar totalt. och en cola zero. jaha, slutar det där då? NEJ i köket på jobbet stod KAKBURKEN , åt 3 havreflarn. GOD DAMN IT! Sen kom jag hem och åt en skål med flingor. Nöjd? Nej, men ingen idé att gräma sig. Vi kör igen imorgon.

---

Jag kör på med runt 600-700 kcal om dagen i intag och jag FATTAR INTE varför vågen visar samma varje gång? Utan att verka sån men jag tror den är trasig, känner att byxorna sitter lösare, känner ryggraden mer och höftbenen osv. Mitt midjemått har tillomed minskat så whats up liksom?

---

Jag vill att mer fett försvinner kring låren och rumpan...suuuuck och vaderna. Tyvärr går jag alltid ner mest på överkroppen och sen står det still aslänge på nederdelen tills jag når typ 53 kilo då börjar det försvinna där.

Kan försöka komma ner mer i kaloriintag faktiskt, men har försökt slå ihop frukost o lunch så jag iaf skippar ett mål om dagen. Men imorgon blir det less less less....

---

Alltså runt 205 kcal, vilket jag egentligen tycker är för mkt. något man kan göra för att minska kalorierna här? 200 är ju rätt mycket, men frukosten är liksom det målet mat om dagen jag "unnar" mig, så kanske inte är så farligt iaf. dont knooow. vad äter ni till frukost?

PUSS och kram nu kämpar vi på o blir fina inför sommaren!!

Japp, det gör det. Vaknade och var just på gång att börja göra frukostgröten när jag ba, nej jag är fan inte ens hungrig? om det har att göra med gårdagens intag på 1900 kalorier eller något annat vet jag inte. Åt iaf inget på hela dagen, fram tills kvällen då jag åt ett tortillabröd med grönsaker.

Ok, till saken. Jag blir jätteprovocerad av folk som vill ha en ätstörning. Dvs, kallar att banta eller vilja gå ner i vikt för "pro ana" "ana" och så vidare. Om man väger 65 kilo och gör ett misslyckat bantningsförsök och sen ger upp har man inte anorexia. Det är otroligt provokativt för någon som har kämpat i åratal med en ätstörning att dessa ska uttala sig om hur det är att leva med en ätstörning. Jag menar inte att personer som väger lite mer inte kan ha en ätstörning, kolla på mig jag väger 58 pannor och anser mig ha det, det sitter inte i vikten MEN det finns otroligt många bloggare där ute som har en blogg och skriver dagligen om kampen mot "ana" och så vidare som verkligen inte kan se skillnaden på kroppskomplex, en vilja att gå ner i vikt, bantning och ANOREXIA.

Anorexia i mitt fall är ett psykiskt lidande sedan 9 års ålder.

Anorexia i mitt fall är ett lägsta BMI på 15 och en röst i mitt huvud som aldrig kommer att vara nöjd förrän jag är där igen, och förmodligen kommer jag inte vara nöjd ens när jag nått detta mål.

Anorexia i mitt fall är en ständig ångest och ett liv som känns värdelöst när jag inte håller mig inom ramarna för vad som är tillåtet när det gäller mat/träning, mina inre regler, och ett liv som är värdelöst om jag inte ser ut som ett benrangel.

Det är sjukt JA men det är min diagnos och då blir jag provocerad när folk som inte har anorexia säger att de har det. man får tycka vad man vill om det jag skriver här, hålla med eller tycka jag e dum i huvet men vet ni vad det är ok.

Så var det med den saken, godnatt!

förlåt för min frånvaro

idag har varit en pissdag.

HATAR LIVET IDAG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! vill bli smal!!!

Jag har märkt en sak och det är att jag verkligen aldrig kan hoppa över frukosten! hur mätt jag än är, så GÅR det bara inte. varför?? det är som att det är enklare för mig att börja hetsa om jag typ fastar hela dagen och sen ska äta "lite" middag på kvällen, då kan det gå hur som helst. äter jag gröt på morgonen blir det som en "säkerhet"- fattar ni ? känner ni likadant?

---

En annan rätt viktig sak. Jag har mycket svårare att komma in i viktnergångstänket nu än för ett år sen. Jag undrar om det är för att jag lärt mig att tycka om mig själv mer nu, och därför får skuldkänslor gentemot mig själv när jag pressar min kropp för hårt? Det är sjukt jobbigt. Jag vill ner i vikt men får liksom dåligt samvete. skitirriterande! Jag försöker intala mig sj att det jag gör INTE ÄR FARLIGT. för jag dog ju liksom inte av att väga 10 kilo mindre? Är det någon annan som känner såhär eller är jag bara helt yr? har ju samma ideal då som nu, dvs. jag tycker det är snyggt med ett bmi under 16.....

---

Jaja.

Nu ska jag försöka räkna ut kalorierna till min middag.....ok.....

1 kycklingfile, LITEN - 130 kcal

1 bit haloumiost - shit vet inte!! får panik av detta. 90 kcal??

1 liten bit rotfruktsgratäng - gissar hej vilt nu... 100 kcal

grönsallad - 10 kcal

chilisås - 10 kcal

440 kalorier till middag då.

Totalt idag: gröt+middag = 640 kalorier.

Helt ok! Bra jobbat med tanke på helgens bravader.

Nu ska här drickas teeee!

Kallt som fan ute. Känns som jag gått upp de kilon jag förmodlgien gått ner under helgen. Så blir det med för mkt alkohol och för lite sömn och för mycket mat! Usch. Men den här veckan kommer bli riiiktigt bra, I can feel it!