INKONVERGENS

Jag är så på det just nu....igår överskred nog inte mer än 600 kcal och idag 0 än så länge. Låt se hur fort kilona droppar av mig.

Annars händer inte så mycket kul i tillvaron. jobb och dåligt väder. En sak jag tänkt på som inte funkar för mig är att räkna exakta kalorier, alltså i förväg. Göra upp dagen innan exakt hur mkt jag ska äta och så...hade nog failat med ABC dieten men annars verkar den ju bra.

Trött på att ha tjocka lår. men snart ses vi inte mer, fettolåren, hör ni det? Never more. Det sämsta jag har gjort är att låta det gå såhär långt, att inte upprätthålla min målvikt. DUMT!! Jaja, nya fräscha tag. Hur går det för er därute?

PSYLLIUMFRÖN kan ju vara det bästa ever? man blir sjukt mätt och det är >0 kalorier i för de går oförändrade genom kroppen och ut bara när man skiter, haha. MEN är dock fett nojig över en grej och det är: är det någon skillnad på de ljusa och de mörka fröna? . Överkonsumerar de ljusa psylliumfröna som ser ut såhär:

men det finns ju även dessa:

frågan är då, vilka är bäst? eller fungerar de typ lika?
tänk så har jag proppat i mig tusentals kalorier utan att veta!!! OMG.

Jaja idag har varit helt ok....tänker typ inte skriva upp kaloriantal för det kommer ge mig ångest. Har liksom ätit ok mycket men ändå för mycket. sallad och bröd och två skålar yoghurt....och en latte. Latte är en riktig fettbomb...sånt man inte tänker på.

Behöver motivation! Ska nog sätta upp fler delmål på vägen innan 50 kg. Tror ni det är en bra idé?


Nästa gång jag blir hungrig ska jag:
Borsta tänderna
Dricka kaffe
Dricka vatten
Äta lättyoghurt med MASSIVA mängder psylliumfrön

japp så ere. godnatt!

Idag....kaffe. En liten skål fil med psylliumfrön...120 kcal. Än så länge.
NU, promenad

Wow.....idag har typ varit sämsta dagen på sjukt länge.
Jag har ätit en hel pizza. Iofs med massor av grönsaker men OSTEN herregud. Jag åt en HEL PIZZA? Detta hade aldrig hänt för typ ett halvår/ett år sedan, jag hade aldrig kunnat sätta i mig hela. Men känner inte ni också så, att när man är "inne" i ätstörningen och har kontroll blir man mätt på sjukt lite men när det väl gått överstyr, som igår kväll åt jag mat borta och sen mat påväg hem från krogen också AH och alkoholen på det? Vill inte kalkylera gårdagen. Inte denna dag heller. Bakispizza och sen MIDDAG på det? Får typ fasta i en vecka för att jämna ut de senaste 2 dagarnas kaloriintag.

Men vet ni vad? Det är nog nu. Inte en dag till av sånt här överätande. Imorgon endast kaffe!!!!! Och sen är det ny vecka och det gillar vi eller hur. Uh mår så himla kasst. Men den 15 mars väger jag 50 kilo och det ser jag framemot.

En sak som jag stör mig otroligt mycket på är när man småätit av något och inte kan räkna ut kalorierna efteråt. SOm idag t.ex. åt jag gröt som vanligt till frukost, och det vet jag är ca 190 kcal totalt med linfrön mjölk och allt. Men sen var jag bortbjuden och åt en bit paj, inte mycket alls men den kändes fett onyttig och nu vet jag ju liksom inte alls hur mycket det innehöll och kan därför inte kalkylera om jag får äta någon middag alls??

Därför är det för mig enda säkra sättet att endast äta två mål mat om dagen och det är alltid frukost (gröt) och en liten portion till middag av whatever helst något nyttigt men om det inte går så en liten portion av det som bjuds.

SÅ idag alltså, gröt: 190 kcal (fiberhavregryn innehåller tydligen mer än rågflingor och havregryn, 140 kcal per 40 g färdig gröt?? + linfrön och lite pumpafrön och mjölk till detta så jag överslagsräknar till 190 )
Paj: ja hur mkt kan det ha varit då.....ahhhh stör mig så sjukt mkt. 200?? 250? 300? Vi säger 300 för säkerhets skull.

490 kcal totalt då idag....än så länge.
Vill bara bli smal nu nu nu nu nu orkar inte känna hur jeansen sitter åt när jag vet att de suttit helt pösigt innan.

Längesen jag skrev, I know...men har verkligen varit asdeppad på sistone. Som om jag inte har lust att göra ett skit...saker gör mig liksom detsamma. Har inget driv, ingen kraft till något. Har ingen motivation ens att gå ner i vikt även om det är det jag bryr mig mest om, att reclaima min 50 kiloskropp haha....

För ett halvår sen vägde jag 50 kilo. Nu väger jag någonstans 58-59 om inte mer. Har fan inte vågat väga mig på hur länge som helst. Men shit nu får det vara nog, jag ska sätta upp ett mål....

INNAN MIN FÖDELSEDAG DEN 15 mars ska jag väga 50 kilo.
Det är väl inte orealistiskt, eller?

Dagen började bra, endast 2 koppar kaffe men sen spårade det ut med en hamburgermeny och sedan lite pasta och skit när jag kom hem. Och KAN bara inte spy, har försökt men det går liksom inte. Kanske lika bra det.

Det mest psykande är att jag verkligen KÄNNER hur mina jeans och andra kläder sitter tajtare och hur jävla mycket snyggare jag var i dessa kläder för ett halvår sedan.

Vet ni varför? JO för att jag varit på restaurang, ätit gott, njutit av det och inte hetsat!!

IOFS...om man ska räkna kalorier...så ligger jag nog på 2000 idag med. Men just idag bryr jag mig inte! Magpöset har lagt sig och höftbenen börjar skymta igen. och jag känner att jag är på rätt väg! För att jag har kunnat nöja mig. inte vid sista tuggan på middagen redan börjat planera inför hetsätningen när alla gått och jag är ensam. Sitter faktiskt ensam just nu, har avslutat en kopp varm choklad och är redo att gå o lägga mig. Imorgon blir det powerwalk och sallad, nyttiga detox dagen! haha.. ha-ha..

Medioker dag. ingen träning = ångest

GRÖT=300 kalorier
MIDDAG=700 kalorier
ALKOHOL=fett dålig koll på vad alkohol innehåller...500 kalorier för det jag druckit? fair enough
MER MAT=700 kalorier....
2100 kalorier

MYCKET ILLA. känner mig dock smalare av någon anledning....har iallafall inte hetsätit även om pastan var i grövsta laget. en portion är 30 g, men det säger mig ingenting??

Tror inte min blogg har särskilt många läsare, men jag skriver främst för mig själv. Sen vore det ju kul om man fick någon kommentar då och då! hehe. go go go

NU SKA JAG BERÄTTA.Jag hetsåt som fan igår? Efter gymmet köpte jag mig en sallad och ba mmm va nyttig jag är (trots att jag hällt på 4 slevar sås på denna fräschhha grönsallad). Sen åt jag ett äpple. Sen kom jag hem. Japp, sen kom jag hem....och jag är RÄDD för att komma hem. för där flippar jag ur?? Jag gjorde pasta tomatsås och åt en hel limpa bröd med vidriga grejer på typ smörklumpar och honung? Som jag inte ens gillar. Snälla förklara fenomenet med att man äter sånt man inte gillar och hetsar sönder på äcklig mat. så jäävla ovärt!!!!!!!!!!

Så idag. vaknar jag och är så trött så jag vill dö. äter gröt till frukost 200 kalorier. Och sen? Jag är på jobbet, och sen går jag till gymmet. Körde -370 kalorier på cross/löpbandet plus styrka på detta en halvtimme. OCH HAR INTE ÄTIT MIDDAG. och är inte hungrig. jag vågar knappt skriva det, det är fantastiskt. kontrollen, har den kommit tillbaks? snälla gode gud gör så jag inte hetsar imorgon.......

alltså idag: -200 kalorier. minst. TJOHO!!

Den här helgen har inte varit OK i matväg. Jag hetsade igår när jag kom hem från krogen.....
Det blev 4 portioner ris, 2 stekta ägg, 3 skålar chokladflingor, 1 skål müsli, 2 mackor med nutella, 1 paket juice, 1 baguett., etc....ååhhhh. upp och gymma efter att ha sovit 4 timmar...hann bara med crossen halvtimme men iaf kändes lugnare efteråt. Sen kom jag hem och åt lunch trots att jag typ var mätt från dagen innan, omelett....och middag ute med 2 glas vin. och gröt när jag kom hem. och varm choklad. ser ni hur svårt det är för mig att upprätthålla någon sånär disciplin? någon som har tips på hur man kontrollerar sina tankar och sitt sug och inte flippar ur? blir så ledsen och trött på att det aldrig vänder.

Det här med kroppsuppfattning, så svårt det är för mig. Jag kunde inte se när jag var "mullig" och inte heller när jag var alldeles för smal. Därför blir det ju uppenbarligen även svårt att se när jag ligger på normalvikt. Det är otroligt frustrerande. Ena sekunden känner jag mig smal och fin och nästa som en tjock hemsk padda. Det som stör mig mest nu när jag gått upp så pass mycket i vikt är ansiktsformen, som enligt mig blivit plufsig och rund. Och magen förstås som spänner ut och revbenen som inte syns alls. Det enda sättet för mig att VETA att jag är smal är när jag ligger på runt 51-52 kilo, för det är då jag fått höra från andra att jag är supersmal...ja detta är väl det värsta. Att jag fått mycket komplimanger från folk som tycker att det "lyser" om mig..detta förmodligen för att jag mår bra när jag är i kontroll över min kropp och lyckas hålla nere vikten. Det är ju rätt hemskt men ja....så nu strävar jag alltså efter att hålla allt som heter hetsätning borta och komma ner på den här vikten igen.

Tränat en liten stund idag, väldigt lugnt dock. 257 kalorier bort skulle jag väl tippa. Och dagens intag än så länge: 2 morötter och 2 koppar kaffe. 50 kalorier? Men sen är det ju middag med vänner ikväll igen...överväger att ställa in men är samtidigt rädd för att vara ensam hemma för då blir det väl att tömma kylskåpet liksom.


UPDATE: AAAHHH shit gjorde en dålig grej...gick in på ett ÄS-forum jag var med i under min svåraste "anorexi"period där jag postat bilder och fick en sjuk sjuk sjuklig ÅNGEST. varför har jag flippat ur som jag gjort??? hur kunde jag låta det gå så långt?? Låta kilona lägga sig tillrätta igen? FAN FAN FAN

Har känts helt ok. Jag åt ingen frukost, konstigt nog. Gör alltid det, men var inte hungrig? Kan ha att göra med allt jag åt innan sängdags iofs men... Åt ju vid 3 tiden ett ägg och en tomat innan jag stack och tränade. Crosstrainer+löpning minst 350 kalorier, sen en stunds styrketräning och så ett styrkepass på det. Plus att jag promenerat en jävla massa....

Jag har haft ätstörningar så länge jag kan minnas. Det började i 10-årsåldern när en släktmedlem antydde att jag var tjock, vilket jag absolut inte var. Lite mullig, kraftig kanske, men absolut inte tjock. Sedan jag var liten har jag alltid tröstat mig med mat, och har alltid haft svårt att säga nej när det bjudits på mat sötsaker osv. Har alltid ätit mig "för mätt", ni vet sådär tills man känner hur magen spänner? Ett barn med god aptit. Jag blir tårögd när jag tänker på hur länge jag har burit och närt denna sjukdom, som jag undviker att lägga i något av facken "anorexi" eller "bulimi", för det känns otroligt komplicerat att göra detta när det för mig snarare alltid handlat om fixering vid mat. Ibland har jag underätit, ibland överätit, ibland har jag varit fixerad vid "sund" och nyttig mat, ibland inte alls. Det är svårt det där, att sätta etikett på problemet. Men ätstörning tycker jag är en definition som spänner rätt bra kring det jag vill försöka förmedla att jag haft och fortfarande har.

......jag åt upp hela paketet. och inte bara det. utan massa andra saker. kan inte skriva ner allt här för då kommer jag inte kunna somna. vi låtsas som inget har hänt och så sover vi och tar ny dag imorgon som så många gånger förut, ok? ses, hejdå.

FRUKOST......Havregrynsgröt m linfrö och lättmjölk 150 kcal (eller är det mer?? nojjar)

IDAG gäller det......så jävla många gånger jag börjat om på nytt, bestämt mig. Nu för i helvete